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La Musculation En Salle Exercices Pour Le Cycliste | Cylisme-entraînement
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Description
Depuis 2001, Pour les Nuls est devenue la collection de référence de tous les savoirs avec un catalogue sans cesse enrichi, tout en restant fidèle à son ADN : être sérieux, sans se prendre au sérieux. 50 notions clés La nouvelle collection qui va à l'essentiel. Pour apprendre et tout comprendre… facilement ! Pour Les Nuls La Musculation En Salle Exercices Pour Le Cycliste | Cylisme-entraînement Séance Musculation Pour Débutant Les 10 meilleurs exercices de musculation à faire chez soi pour une séance efficace et pratique Les 10 meilleurs exercices de musculation à faire chez soi Développé couché (pectoraux) – 4 séries de 12 répétitions – 1 minute 30 de repos · Tirage horizontal à la machine guidée (dos) – 3 séries de 12 répétitions – 1... Le grand format L'indispensable pour appréhender en profondeur votre sujet. Résumé Développez un esprit sain dans un corps sain !Découvrez pas à pas les meilleurs exercices de musculation, avec ou sans matériel, grâce à une méthode qui allie approche anatomo-morphologique, au travers des illustrations renommées dans le monde entier de Frédéric Delavier, et des photos d'exercices pas à pas. Les... Maîtrisez votre sujet en 50 notions clés ! Le format poche Appréhendez votre sujet dans un format poche et pratique ! Fitness: les meilleurs exercices pour débutants ou confirmés
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